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精品养生

秋天补阳的程度,决定着你冬天秋裤的厚度!

来源: 日期:2018-11-01 浏览:11

暑褪秋澄气转凉

日光夜色两均长


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9月23日是秋分节气,预示着夏季将彻底结束,秋季将全面开始。



其实白露过后,天气就开始“中午热,早晚凉”,天地之间阴阳的变化悄然换了权重,阴慢慢的压过阳。秋分养生主要就是补阳,为寒冬的到来储蓄能量。秋天补阳的程度,决定着你冬天秋裤的厚度!


就在这阴阳失衡的换季时期,各种疾病更容易找上门来。其中,过敏、感冒是最让人头疼的两大顽疾,你中招几个呢?又要如何治疗调理呢?


1、过敏:秋天到,鼻炎闹


过敏是秋季比较常见的疾病,尤其是秋分之后,早晚较凉,出门一遇冷空气就喷嚏打个不停,鼻涕眼泪哗哗直流,不知情的人还以为你遭遇了多么伤心的事故。这是典型的过敏性鼻炎发作的现象。


过敏性鼻炎,从中医的角度讲主要是肺脾气虚,以致对外界环境变化的适应能力下降所致。因此调理过敏性鼻炎的关键,就在于要补气固表,通过温补脾肾,增强元气,就可有效缓解过敏性鼻炎,减少发作。


2、感冒:一换季,就感冒


最近换季之时,你是否开始发烧,怕冷,身上发紧、咳嗽甚至咳喘,不知不觉就被感冒侵袭了?很多人有“一换季,就感冒”的“生理周期”,就会把春季换季时用的感冒药找出来继续吃。中医提醒大家,千万不要!春季换季和秋季换季的感冒是不一样的!


秋天的感冒和春天的不同,因为秋天是干燥的,而且是肺所主的季节,同样是干燥的春天,感冒是温燥,而秋天的感冒则是凉燥了。因此,立秋之后的感冒药是专门的一类,这些应季的中药大多是温润的,而不是我们春夏感冒时吃的清热、祛湿之类。秋季感冒是因为人体阳气不足,肺气不宣,容易被凉气侵袭。因此秋季补阳养肺是关键。


那么,我们该如何调理呢?


秋季的身体调理,主要还是以食疗和药补相辅助,配合运动促进新陈代谢,提升身体免疫力,补充阳气,才能抵御过敏和感冒的侵袭。


1、选择轻松平缓的运动


秋天是锻炼的大好时机,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,因此运动也要顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损。可以选择登山、步行、打太极拳、跳舞等有氧运动。同时也要适当的添加衣物,防止寒气入侵,导致感冒。


2、温食进补,调理脾胃


初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降。这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。中老年人胃弱,早餐适合吃粥,如芝麻粥、大米百合粥、核桃仁粥等。百合粥,菊花粥,也是不错的选择,润肺、清火、制燥咳,通便秘,对身体很有好处。栗子粥,健胃健脾,补肾强骨,而且软糯甜香,非常适口。


3、肺脾肾三脏养护,固本补阳


秋季补阳很重要,阳气充足,才能抵御接下来更加寒冷的天气,不会被秋冬的阴寒之气所击倒。建议大家使用广誉远龟龄集,阴阳双补,三脏同养。


秋季是肺主导的季节,肺属金,主气,与脾肾一起掌管全身之气。龟龄集补肾水,运脾土,以培土生金,金水相生,充盈一身之气,三脏同补,提升免疫力,消除疲劳。


龟龄集重点温补肾阳,其次健运脾阳。龟龄集为温热之品,但佐制天冬、石燕、大青盐等寒凉之品,使龟龄集温而不燥,久服不上火。


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龟龄集从诞生之初,就是一个治病养生的滋补强剂,被嘉靖赐名、雍正宠幸,乾隆更是称其不可一曰不用,并亲笔御批“甚好,足嘉也”。龟龄集在1957年被国务院列为首批国家中药一级保密处方,与云南白药、片仔癀、上海六神丸同为中国中药四大秘方且为首方。龟龄集处方珍奇,采用独特的升炼工艺,是中国保存下来的唯一中药复方升炼剂。


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炮制技术是中药的根本,炮制往往是根据处方的要求进行。广誉远龟龄集处方原理依据的是“君臣佐使”和古老的五行文化。广誉远龟龄集采用日晒夜露的陈醋炮制:将20斤老陈醋晾晒3年,方能出1斤醋膏。


除了炮制工艺讲究,药材的选取也严苛,龟龄集精选28味名贵药材分别配伍28种辅料。按照“五行制法”的原则,以金、木、水、火、土对应银锅升炼、烧炭法、火燔法、土埋法、水浴法等制作工艺,讲究五行生克制衡,阴阳互根互用,让药物更好地发挥作用。


服用方法:


淡盐水送服:盐,五味为咸,五行属水,五脏入肾,因此淡盐水送服,可以引火归原,引药入经。


黄酒送服:酒善行药势,能通经络,活气血,使龟龄集发挥温补一身阳气之功。


服用时间:


辰时(07:00-09:00)气血流注足阳明胃经,此时阳气升发,脾胃顺势运化,养生宜定时进食早餐以调理脾胃,助力阳气升发;


酉时(17:00-19:00),气血流注足少阴肾经,肾主藏精,此时宜进食晚餐,充盈肾精,为阳气升发储备能量。


注:请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。

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